Das Thema Ernährung hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung zugenommen.
Es werden bestimmte Arten der Ernährung favourisiert, als ideal beschrieben und Begriffe wie "Kalorien, BMI, etc." sind bei vielen aus dem Alltag auch nicht mehr wegzudenken. Einige wollen einfach nur ein paar Pfunde verlieren, andere müssen aus gesundheitlichen Gründen die Ernährung umstellen und sich mit dem Thema beschäftigen.

Desöfteren wurde ich schon angesprochen, wo man Informationen z.B. über Kalorientabellen, den BMI, Ernährungsweisen, etc. bekommt. Daher kam mir die Idee hier eine kleine Seite zu dem Thema einzurichten. Nahrungsmittel, etc. aufzuführen, o.ä. würde vielleicht den Rahmen meiner Homepage etwas sprengen, daher möchte ich euch an dieser Stelle ein paar gute Websites im Internet vorstellen. Hier könnt' ihr euren BMI (Body Mass Index) ausrechnen lassen, nachschauen welche Lebensmittelsorten welche Kalorien haben oder auch Tips zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung bekommen.

Aber natürlich habe ich auch hier die wichtigsten Infos und die Formel zum Body Mass Index.:)

Der BMI (Body Mass Index) wird heutzutage verwendet um zu berechen ob Normalgewicht oder Übergewicht vorliegt. Der früher verwendete Broca-Index (= Körpergröße - 100) kann nur bei Personen mit durchschnittlicher Körpergröße verwendet werden, da er kleine Menschen benachteiligt.   Bei sehr muskulösen Menschen (Bodybuilder) kann es bei der Anwendung des BMI zu einer Fehleinschätzung kommen. In diesem Fall sollte zusätzlich der Körperfettanteil gemessen werden.

Berechnung des Body Mass Index:

BMI=
Gewicht in Kilogramm
(Körpergröße in Meter)²

Viel Spaß beim Stöbern !

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Fettrechner.de - Viele Lebensmittel aufgelistet nach Kalorien und Fettgehalt, BMI
Meine Gesundheit - Informationen zum Thema Ernährung, Krankheiten, Hausapotheke, Impfen, Reisemedizin, etc.
My BMI - Body Mass Index für Kinder & Jugendliche

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